COM ACTUAR SI...
HAS DECIDIT MARXAR DE CASA

Si has decidit marxar de casa o separar-te

PLANIFICA LA TEVA SORTIDA

    1. No li diguis a l’agressor que estàs pensant en separar-te, que has demanat ajuda o que t’has posat en contacte amb algú que et pot ajudar fins a tenir preparades les condicions bàsiques de seguretat.
    2. Si surts de casa, assegura’t de treure la ubicació del mòbil i de localització. Comprova també que l’agressor no tingui accés a les converses del teu WhatsApp a través de WhatsApp Web o del teu propi telèfon, o als correus electrònics. Pots canviar sovint les contrasenyes i desinstal·lar les aplicacions de xarxes socials com Facebook, Instagram, etc. 
    3. Agafa els documents bàsics o, en cas de no poder-ho fer, procura tenir una fotografia dels documents i enviar-t’ho al telèfon o a un correu electrònic al qual sàpigues que ningú hi tindrà accés. Si això és complicat, envia-ho a una persona de confiança.
    4. Prepara una bossa amb una llibreta on hi hagi un llistat de telèfons de les teves amistats, familiars, àmbit sanitari.
    5. Si decideixes marxar, fes-ho sempre amb els teus fills i filles; això no afectarà l’obtenció de la custòdia dels menors.
    6. Comenta la situació a l’escola i el canvi d’adreça si s’ha produït.
    7. Intenta trobar llocs on rebre ajut, o on coneguis algú de confiança. Si no pots trobar un lloc segur per viure-hi temporalment, contacta amb els seveis socials i el SIAD,  ja que poden trobar-te una casa d’acollida o informar-te de quins són els processos, després de formular la denúncia. Per no haver de marxar de casa.
    8. No prenguis tranquil·litzants (drogues, alcohol, pastilles per dormir) excepte quan sigui per prescripció mèdica. No t’automediquis, perquè et cal estar alerta i lúcida per pensar, decidir i buscar ajudar.
    9. No donis informació ni expliquis res del que tinguis previst fer per evitar un control posterior per part de l’agressor. Parla de la teva situació amb amistats, familiars o altres persones que et puguin ajudar.
    10. Denuncia-ho i sol·licita una ordre de protecció en la qual es regulin unes mesures penals (allunyament, prohibició de comunicació…) i unes mesures civils o matrimonials (separació, guarda i custòdia dels fills, règim de visites, pensió d’aliments…).

Fes-ho sempre que…

La teva seguretat i/o la dels teus fills/es estigui en perill. Denuncia-ho i sol·licita una ordre de protecció en la qual es regularan unes mesures penals (allunyament, prohibició de comunicació…) i unes mesures civils o matrimonials (separació, guarda i custòdia dels fills, règim de visites, pensió d’aliments…).

Com planificar la sortida?

  • Obre un compte bancari que només tu coneguis i diposita-hi tots els diners que puguis reunir.
  • Prepara una llista de telèfons d’amigues, parents, metges, escoles i reserva’t els documents més importants.
  • Intenta trobar llocs on pots rebre ajut o conèixer algú de confiança. Si no pots trobar un lloc segur per viure-hi temporalment, contacta amb els serveis socials, ja que poden trobar-te una casa d’acollida o informar-te de quins són els processos, després de la formular la denúncia, per no haver de marxar de casa.
  • No prenguis tranquil·litzants (drogues, alcohol, pastilles per dormir…) excepte quan sigui per prescripció mèdica. No t’automediquis, perquè et cal estar alerta i lúcida per pensar, decidir i buscar ajuda.
  • No donis informació ni expliquis res dels plans que tinguis, per evitar un control posterior per part de l’agressor.
  • Parla de la teva situació amb amistats o familiars i amb altres.

Maleta d'emergència

Llista de coses imprescindibles per a sortir de casa:

      • Claus 
      • DNI i passaport 
      • Targeta sanitària 
      • Llibre de família 
      • Documents d’assegurances 
      • Medicaments teus i dels teus fills/- es 
      • Agenda d’adreces i contactes 
      • Partides de naixement 
      • Targetes de crèdit, llibretes d’estalvi 
      • Certificats i informes mèdics 
      • Roba per a tu i per als nens o nenes